Kalkulačka BMI
BMI (Body Mass Index) je jednoduchý index počítaný z výšky a váhy. Zobrazíme výsledek a kategorii podle doporučení WHO. Nástroj slouží pouze pro informaci a nenahrazuje lékařskou konzultaci ani odborné posouzení složení těla.
Jak spočítat BMI
1. Zadejte výšku v centimetrech.
2. Zadejte váhu v kilogramech.
3. Přečtěte si své BMI a kategorii.
4. Berte výsledek jako výchozí bod pro rozhovor s odborníkem, ne jako diagnózu.
Příklady
Váha v normě
Při 170 cm a 65 kg vychází BMI přibližně 22,5 — kategorie „normální váha“ podle zjednodušené škály WHO pro dospělé.
Pásmo nadváhy
Při 170 cm a 80 kg vychází BMI přibližně 27,7 — kategorie nadváhy. Samotné číslo nevypovídá o množství tuku ani o kondici.
Sledování v čase
Můžete se vracet každých pár týdnů a výsledky porovnávat — s vědomím, že váha přirozeně kolísá.
Kdy může BMI pomoci
• Jako rychlý orientační ukazatel pro dospělé.
• Když chcete porovnat svůj výsledek s obecnými pásmy WHO.
• Jako výchozí bod před návštěvou lékaře nebo nutričního terapeuta.
Odkud se BMI vzalo
Index tělesné hmotnosti je populační nástroj — vznikl pro porovnávání skupin, ne pro úplnou diagnostiku jednotlivce. WHO zpopularizovala orientační pásma pro dospělé. Moderní medicína vedle BMI sleduje i obvod pasu, složení těla, pohybovou aktivitu a další zdravotní faktory.
Časté dotazy
Jak se BMI počítá?
BMI = hmotnost (kg) ÷ výška (m)². Příklad: 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9.
Jaké jsou kategorie WHO?
Podváha < 18,5; norma 18,5–24,9; nadváha 25–29,9; obezita ≥ 30 (zjednodušeně pro dospělé).
Je BMI spolehlivé pro každého?
Je to zjednodušený index — nezohledňuje svaly, věk, pohlaví ani zdravotní stav.
Je výsledek diagnóza?
Ne. Jde o vzdělávací informaci, ne o lékařský nález.
Jaké jednotky mám použít?
Výšku v cm, váhu v kg.