BMI-Rechner
Der BMI (Body-Mass-Index) ist ein einfacher Wert aus Größe und Gewicht. Wir zeigen das Ergebnis und die Kategorie nach WHO-Richtlinien. Dieses Tool dient ausschließlich der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung oder Beurteilung der Körperzusammensetzung.
Größe (cm)
Gewicht (kg)
Dein BMI
24.2
Normalgewicht
Das Ergebnis dient nur der Information und ersetzt keine medizinische Beratung.
So berechnest du den BMI
1. Gib die Größe in Zentimetern ein.
2. Gib das Gewicht in Kilogramm ein.
3. Lies BMI und Kategorie ab.
4. Sieh das Ergebnis als Ausgangspunkt für ein Gespräch mit Fachpersonal, nicht als Diagnose.
Beispiele
Gewicht im Normalbereich
Bei 170 cm und 65 kg beträgt der BMI ca. 22,5 — Kategorie „Normalgewicht“ nach vereinfachter WHO-Skala für Erwachsene.
Übergewicht
Bei 170 cm und 80 kg beträgt der BMI ca. 27,7 — Kategorie Übergewicht. Der Wert allein sagt nichts über Körperfett oder Fitness.
Vergleich über die Zeit
Du kannst alle paar Wochen zurückkommen und vergleichen — Gewichtsschwankungen sind normal.
Wann BMI hilfreich sein kann
• Als schneller Orientierungswert für Erwachsene.
• Wenn du dein Ergebnis mit allgemeinen WHO-Bereichen vergleichen willst.
• Als Startpunkt vor einem Arzt- oder Ernährungsberater-Termin.
Wann BMI nicht reicht
• Bei Sportlern mit hoher Muskelmasse kann der Wert irreführen.
• Für Kinder und Jugendliche gelten andere Perzentilkurven — dieser Rechner ist vereinfacht.
• Bei Krankheiten und Schwangerschaft entscheidet der Arzt, nicht ein Online-Rechner.
Woher der BMI kommt
Der Body-Mass-Index ist ein populationsbezogenes Werkzeug — entwickelt für Gruppenvergleiche, nicht als vollständige Einzeldiagnose. Die WHO verbreitet Orientierungsbereiche für Erwachsene. Moderne Medizin betrachtet auch Taillenumfang, Körperzusammensetzung, Aktivität und Begleiterkrankungen.
Vorsichtig interpretieren
Ein Wert „im Normbereich“ garantiert keine Gesundheit; außerhalb der Norm ist kein Urteil. Krafttrainierende können höheren BMI bei wenig Körperfett haben. Ältere und kranke Menschen brauchen individuelle Beurteilung. Der Rechner informiert, er behandelt nicht.
Sicherheit bei Gesundheitsdaten
Größe und Gewicht sind im Alltag sensible Angaben. Wir verlangen kein Konto und speichern keine Messungen. Führst du ein Gesundheitstagebuch, tu das in einer vertrauenswürdigen medizinischen App oder beim Fachpersonal.
BMI und Trainingsziele
Willst du deine Figur verändern, ist BMI oft weniger nützlich als Maßband, Fortschrittsfotos oder Trainerberatung. Sieh den Rechnerwert als eines von mehreren Signalen, nicht als einzigen Gesundheits-KPI.
Häufige Fragen
Wie wird der BMI berechnet?
BMI = Masse (kg) ÷ Größe (m)². Beispiel: 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9.
Welche WHO-Kategorien gibt es?
Untergewicht < 18,5; Normal 18,5–24,9; Übergewicht 25–29,9; Adipositas ≥ 30 (Vereinfachung für Erwachsene).
Ist BMI für jeden zuverlässig?
Es ist ein vereinfachter Index — er berücksichtigt weder Muskeln, Alter, Geschlecht noch Gesundheitszustand.
Ist das Ergebnis eine Diagnose?
Nein. Es ist Bildungsinformation, kein medizinisches Urteil.
In welchen Einheiten gebe ich Werte ein?
Größe in cm, Gewicht in kg.
Werden meine Daten gespeichert?
Nein — die Berechnung läuft lokal im Browser.
Kann ich Pfund oder Zoll nutzen?
Die aktuelle Version akzeptiert cm und kg.
Was, wenn mich das Ergebnis beunruhigt?
Sprich mit Arzt oder Ernährungsberater. Beginne keine drastische Diät allein auf Basis eines Online-Werts.