Calcolatore BMI
Il BMI (Indice di Massa Corporea) è un indice semplice calcolato da altezza e peso. Mostriamo il risultato e una categoria basata sulle linee guida OMS.
Come calcolare il BMI
1. Inserisci l’altezza in centimetri.
2. Inserisci il peso in chilogrammi.
3. Leggi il tuo BMI e la categoria.
4. Considera il risultato come un punto di partenza per parlare con un professionista, non come una diagnosi.
Esempi
Peso nell’intervallo normale
A 170 cm e 65 kg, il BMI è circa 22,5 — nella categoria «peso normale» sulla scala OMS semplificata per adulti.
Intervallo sovrappeso
A 170 cm e 80 kg, il BMI è circa 27,7 — nella categoria sovrappeso. Il numero da solo non descrive il grasso corporeo o la forma fisica.
Monitoraggio nel tempo
Puoi tornare ogni poche settimane e confrontare i risultati — ricordando che il peso oscilla naturalmente.
Quando il BMI può aiutare
• Come indicatore rapido e approssimativo per adulti.
• Quando vuoi confrontare il tuo risultato con gli intervalli generali OMS.
• Come punto di partenza prima di vedere un medico o un dietologo.
Da dove viene il BMI
L’indice di massa corporea è uno strumento di popolazione — è stato costruito per confrontare gruppi, non per diagnosticare completamente un individuo. L’OMS ha reso popolari gli intervalli di riferimento per adulti. La medicina moderna guarda anche alla circonferenza vita, alla composizione corporea, all’attività e ad altri fattori di salute insieme al BMI.
Domande frequenti
Come si calcola il BMI?
BMI = peso (kg) ÷ altezza (m)². Esempio: 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9.
Quali sono le categorie OMS?
Sottopeso < 18,5; normale 18,5–24,9; sovrappeso 25–29,9; obesità ≥ 30 (semplificato per adulti).
Il BMI è affidabile per tutti?
È un indice semplificato — non tiene conto di muscoli, età, sesso o stato di salute.
Il risultato è una diagnosi?
No. È informazione educativa, non un accertamento medico.
Quali unità dovrei usare?
Altezza in cm, peso in kg.