BMI-calculator
BMI (Body Mass Index) is een eenvoudige index op basis van lengte en gewicht. We tonen het resultaat en een categorie volgens de WHO-richtlijnen. Deze tool is alleen bedoeld ter informatie en vervangt geen medisch advies of een echte lichaamssamenstellingsmeting.
Lengte (cm)
Gewicht (kg)
Je BMI
24.2
Gezond gewicht
Dit resultaat is alleen informatief en vervangt geen medisch advies.
Zo bereken je je BMI
1. Vul je lengte in centimeters in.
2. Vul je gewicht in kilogrammen in.
3. Lees je BMI en categorie af.
4. Zie het resultaat als startpunt voor een gesprek met een professional, niet als diagnose.
Voorbeelden
Gewicht binnen het normale bereik
Bij 170 cm en 65 kg is de BMI ongeveer 22,5 — in de categorie “normaal gewicht” op de vereenvoudigde WHO-schaal voor volwassenen.
Overgewichtsbereik
Bij 170 cm en 80 kg is de BMI ongeveer 27,7 — in de categorie overgewicht. Het getal alleen zegt niets over vetpercentage of conditie.
Volgen in de tijd
Je kunt elke paar weken terugkomen en resultaten vergelijken — met in het achterhoofd dat gewicht van nature schommelt.
Wanneer BMI kan helpen
• Als snelle, grove indicator voor volwassenen.
• Als je je resultaat wilt vergelijken met de algemene WHO-bereiken.
• Als startpunt voordat je naar een arts of diëtist gaat.
Wanneer BMI niet genoeg is
• Bij sporters met veel spiermassa kan het resultaat misleidend zijn.
• Voor kinderen en tieners gelden andere percentielcurves — deze calculator is vereenvoudigd.
• Bij ziekte of zwangerschap horen gezondheidsbeslissingen bij een arts, niet bij een online tool.
Waar BMI vandaan komt
De body mass index is een populatie-instrument — hij is bedacht om groepen te vergelijken, niet om een individu volledig te diagnosticeren. De WHO maakte referentiebereiken voor volwassenen populair. De moderne geneeskunde kijkt naast BMI ook naar tailleomvang, lichaamssamenstelling, beweging en andere gezondheidsfactoren.
Interpreteer met zorg
Een resultaat in het “normale” bereik garandeert geen gezondheid, en een resultaat erbuiten is geen vonnis. Krachtsporters kunnen een hogere BMI hebben met weinig lichaamsvet. Ouderen en mensen met een aandoening hebben een individuele beoordeling nodig. Deze calculator informeert; hij behandelt niet.
Gezondheidsgegevens privé houden
Lengte en gewicht liggen in het dagelijks leven gevoelig. We vragen geen account en bewaren geen metingen. Houd je een gezondheidslogboek bij, gebruik dan een vertrouwde medische app of een professional. Deze pagina is voor een snelle, privécheck in je browser.
BMI en fitnessdoelen
Wil je je lichaamsvorm veranderen, dan is BMI alleen vaak minder nuttig dan meetlintmetingen, voortgangsfoto’s of coachingsadvies. Zie het resultaat van de calculator als één signaal van velen, niet als de enige gezondheids-KPI.
Veelgestelde vragen
Hoe wordt BMI berekend?
BMI = gewicht (kg) ÷ lengte (m)². Voorbeeld: 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9.
Wat zijn de WHO-categorieën?
Ondergewicht < 18,5; normaal 18,5–24,9; overgewicht 25–29,9; obesitas ≥ 30 (vereenvoudigd voor volwassenen).
Is BMI voor iedereen betrouwbaar?
Het is een vereenvoudigde index — hij houdt geen rekening met spiermassa, leeftijd, geslacht of gezondheidstoestand.
Is het resultaat een diagnose?
Nee. Het is educatieve informatie, geen medische bevinding.
Welke eenheden moet ik gebruiken?
Lengte in cm, gewicht in kg.
Worden mijn gegevens opgeslagen?
Nee — we rekenen lokaal in je browser.
Kan ik pounds en inches gebruiken?
De huidige versie accepteert alleen cm en kg.
Wat als het resultaat me zorgen baart?
Praat met een arts of diëtist. Voer niet op eigen houtje drastische dieetveranderingen door.