BMI-calculator
BMI (Body Mass Index) is een eenvoudige index op basis van lengte en gewicht. We tonen het resultaat en een categorie volgens de WHO-richtlijnen. Deze tool is alleen bedoeld ter informatie en vervangt geen medisch advies of een echte lichaamssamenstellingsmeting.
Zo bereken je je BMI
1. Vul je lengte in centimeters in.
2. Vul je gewicht in kilogrammen in.
3. Lees je BMI en categorie af.
4. Zie het resultaat als startpunt voor een gesprek met een professional, niet als diagnose.
Voorbeelden
Gewicht binnen het normale bereik
Bij 170 cm en 65 kg is de BMI ongeveer 22,5 — in de categorie “normaal gewicht” op de vereenvoudigde WHO-schaal voor volwassenen.
Overgewichtsbereik
Bij 170 cm en 80 kg is de BMI ongeveer 27,7 — in de categorie overgewicht. Het getal alleen zegt niets over vetpercentage of conditie.
Volgen in de tijd
Je kunt elke paar weken terugkomen en resultaten vergelijken — met in het achterhoofd dat gewicht van nature schommelt.
Wanneer BMI kan helpen
• Als snelle, grove indicator voor volwassenen.
• Als je je resultaat wilt vergelijken met de algemene WHO-bereiken.
• Als startpunt voordat je naar een arts of diëtist gaat.
Waar BMI vandaan komt
De body mass index is een populatie-instrument — hij is bedacht om groepen te vergelijken, niet om een individu volledig te diagnosticeren. De WHO maakte referentiebereiken voor volwassenen populair. De moderne geneeskunde kijkt naast BMI ook naar tailleomvang, lichaamssamenstelling, beweging en andere gezondheidsfactoren.
Veelgestelde vragen
Hoe wordt BMI berekend?
BMI = gewicht (kg) ÷ lengte (m)². Voorbeeld: 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9.
Wat zijn de WHO-categorieën?
Ondergewicht < 18,5; normaal 18,5–24,9; overgewicht 25–29,9; obesitas ≥ 30 (vereenvoudigd voor volwassenen).
Is BMI voor iedereen betrouwbaar?
Het is een vereenvoudigde index — hij houdt geen rekening met spiermassa, leeftijd, geslacht of gezondheidstoestand.
Is het resultaat een diagnose?
Nee. Het is educatieve informatie, geen medische bevinding.
Welke eenheden moet ik gebruiken?
Lengte in cm, gewicht in kg.