Calculator IMC
IMC (indicele de masă corporală) este un indice simplu calculat din înălțime și greutate. Îți arătăm rezultatul și o categorie bazată pe recomandările OMS.
Cum calculezi IMC
1. Introdu înălțimea în centimetri.
2. Introdu greutatea în kilograme.
3. Citește IMC-ul și categoria ta.
4. Tratează rezultatul ca pe un punct de plecare pentru o discuție cu un specialist, nu ca pe un diagnostic.
Exemple
Greutate în intervalul normal
La 170 cm și 65 kg, IMC-ul este de aproximativ 22,5 — în categoria „greutate normală” pe scala OMS simplificată pentru adulți.
Interval de supraponderalitate
La 170 cm și 80 kg, IMC-ul este de aproximativ 27,7 — în categoria de supraponderalitate. Numărul singur nu descrie grăsimea corporală sau condiția fizică.
Urmărire în timp
Poți reveni la câteva săptămâni și compara rezultatele — ținând minte că greutatea fluctuează în mod natural.
Când poate ajuta IMC-ul
• Ca un indicator rapid și aproximativ pentru adulți.
• Când vrei să îți compari rezultatul cu intervalele generale ale OMS.
• Ca punct de plecare înainte de o vizită la medic sau la dietetician.
De unde vine IMC-ul
Indicele de masă corporală este un instrument de populație — a fost creat pentru a compara grupuri, nu pentru a diagnostica pe deplin un individ. OMS a popularizat intervalele de referință pentru adulți. Medicina modernă analizează, pe lângă IMC, și circumferința taliei, compoziția corporală, activitatea fizică și alți factori de sănătate.
Întrebări frecvente
Cum se calculează IMC-ul?
IMC = greutate (kg) ÷ înălțime (m)². Exemplu: 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9.
Care sunt categoriile OMS?
Subponderal < 18,5; normal 18,5–24,9; supraponderal 25–29,9; obezitate ≥ 30 (simplificat pentru adulți).
Este IMC-ul de încredere pentru toată lumea?
Este un indice simplificat — nu ține cont de mușchi, vârstă, sex sau starea de sănătate.
Rezultatul este un diagnostic?
Nu. Este o informație educativă, nu o constatare medicală.
Ce unități ar trebui să folosesc?
Înălțimea în cm, greutatea în kg.