BKİ hesaplayıcı
BKİ (Beden Kitle İndeksi), boy ve kilodan hesaplanan basit bir indekstir. DSÖ yönergelerine dayanan sonucu ve kategoriyi gösteriyoruz. Bu araç yalnızca bilgi amaçlıdır ve tıbbi tavsiyenin veya uygun bir vücut kompozisyonu değerlendirmesinin yerini tutmaz.
BKİ nasıl hesaplanır
1. Boyu santimetre cinsinden girin.
2. Kiloyu kilogram cinsinden girin.
3. BKİ'nizi ve kategorinizi okuyun.
4. Sonucu bir tanı olarak değil, bir uzmanla konuşmak için bir başlangıç noktası olarak ele alın.
Örnekler
Normal aralıkta kilo
170 cm ve 65 kg'da, BKİ yaklaşık 22,5'tir — yetişkinler için basitleştirilmiş DSÖ ölçeğinde "normal kilo" kategorisinde.
Fazla kilolu aralık
170 cm ve 80 kg'da, BKİ yaklaşık 27,7'dir — fazla kilolu kategorisinde. Sayı tek başına vücut yağını veya fiziksel uygunluğu tanımlamaz.
Zaman içinde takip
Her birkaç haftada bir geri dönüp sonuçları karşılaştırabilirsiniz — kilonun doğal olarak dalgalandığını unutmayarak.
BKİ ne zaman yardımcı olabilir
• Yetişkinler için hızlı, kaba bir gösterge olarak.
• Sonucunuzu genel DSÖ aralıklarıyla karşılaştırmak istediğinizde.
• Bir doktora veya diyetisyene görünmeden önceki bir başlangıç noktası olarak.
BKİ nereden geldi
Beden kitle indeksi, bir bireyi tam olarak teşhis etmek için değil, grupları karşılaştırmak için oluşturulmuş bir nüfus aracıdır. DSÖ, yetişkinler için referans aralıklarını popüler hale getirdi. Modern tıp ayrıca BKİ ile birlikte bel çevresine, vücut kompozisyonuna, aktiviteye ve diğer sağlık faktörlerine de bakar.
Sık sorulan sorular
DSÖ kategorileri nelerdir?
Zayıf < 18,5; normal 18,5–24,9; fazla kilolu 25–29,9; obezite ≥ 30 (yetişkinler için basitleştirilmiş).
BKİ herkes için güvenilir mi?
Basitleştirilmiş bir indekstir — kas, yaş, cinsiyet veya sağlık durumunu hesaba katmaz.
Sonuç bir tanı mı?
Hayır. Eğitici bilgidir, tıbbi bir bulgu değildir.
Hangi birimleri kullanmalıyım?
Boy cm, kilo kg cinsinden.
Verilerim saklanıyor mu?
Hayır — tarayıcınızda yerel olarak hesaplıyoruz.