Kalkulator berat badan ideal
Rumus berat badan ideal (IBW) memperkirakan berat referensi dari tinggi badan dan jenis kelamin — biasa digunakan dalam pengobatan untuk pemberian dosis obat dan pemeriksaan nutrisi.
Cara menghitung berat badan ideal
1. Masukkan tinggi badan dan jenis kelamin Anda (rumus berbeda untuk pria dan wanita).
2. Baca IBW dari Devine, Robinson, dan Miller — perhatikan perbedaan kecil di antara keduanya.
3. Bandingkan dengan rentang berat badan BMI 18,5–24,9 untuk tinggi badan Anda.
4. Gunakan rentang tersebut sebagai konteks untuk sasaran; atlet dengan otot tinggi boleh duduk di atas IBW sambil sehat.
Contoh berat badan ideal
Pria, 178 cm (5 ft 10 in)
Devine IBW ≈ 73,0 kg; Robinson ≈ 72,6kg; Miller ≈ 72,1kg. BMI 18,5–24,9 berkisar sekitar 59–79 kg — IBW berada di dekat bagian tengah-atas kelompok tersebut.
Wanita, 165 cm (5 ft 5 in)
Devine IBW ≈ 61,5 kg; Robinson ≈ 59,9kg; Miller ≈ 59,1kg. Kisaran BMI yang sehat ≈ 50–68 kg — ketiga perkiraan IBW masuk dalam kategori tersebut.
IBW vs berat badan Anda saat ini
Dengan berat badan 82 kg dan 178 cm, Anda mungkin berada di atas IBW namun tetap dalam BMI yang sehat (≈25,9, batas kelebihan berat badan). IBW adalah salah satu jalan pintas klinis; komposisi tubuh dan kesehatan pinggang juga penting.
Kapan menggunakan alat ini
• Saat Anda membandingkan formula IBW klinis untuk keperawatan, farmasi, atau persiapan ujian.
• Saat Anda menginginkan referensi berdasarkan tinggi badan dan batasan BMI.
• Saat Anda mendiskusikan target realistis dengan pelatih atau dokter yang menggunakan IBW standar. tabel.
IBW vs BMI — dua alat berbeda
BMI = berat badan ± tinggi badan² dan mengkategorikan populasi dengan berat badan kurang, normal, kelebihan berat badan, dan obesitas. Formula IBW dirancang untuk memilih satu target berat untuk pemberian dosis antibiotik, pengaturan ventilasi, atau aturan cairan — bukan untuk menentukan estetika. BMI sebesar 22 dan IBW sebesar 68 kg mungkin cocok untuk tinggi badan tertentu, namun BMI menerima kisaran sementara IBW memberikan poin. Keduanya tidak mengukur lemak visceral, lipid, atau kebugaran.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apa rumus Devine?
Untuk pria: 50 + 2,3 kg per inci pada tinggi badan 5 kaki. Untuk wanita: 45,5 + 2,3 kg per inci pada tinggi badan 5 kaki. Rumus ini berasal dari tahun 1974 dan tetap umum dalam grafik takaran obat.
Bagaimana menurut Robinson dan Miller berbeda?
Mereka menggunakan bobot dasar dan kemiringan inci per kg yang berbeda. Robinson sering kali berlari sedikit lebih rendah untuk wanita; Miller sedikit lebih rendah untuk pria. Ketiganya hanyalah perkiraan.
Apakah berat badan ideal sama dengan berat badan sehat?
Tidak persis sama. Rentang BMI menggambarkan rentang kesehatan populasi; Rumus IBW menargetkan satu nomor untuk kenyamanan klinis. Orang sehat boleh duduk di atas atau di bawah IBW.
Mengapa IBW mengabaikan massa otot?
Rumus hanya menggunakan tinggi badan dan jenis kelamin. Seorang pengangkat dengan berat 85 kg mungkin kurus; IBW tidak membedakan otot dari lemak.
Rumus mana yang harus saya ikuti?
Konteks medis sering mengutip Devine. Untuk tujuan pribadi, perlakukan ketiganya sebagai pita sempit (~sebaran ~1–2 kg) dalam kisaran BMI yang lebih luas.