Calcolatore del peso ideale
Ideal body weight (IBW) formulas estimate a reference weight from height and sex — commonly used in medicine for drug dosing and nutritional screening.
How to calculate ideal weight
1. Enter your height and sex (formulas differ for men and women).
2. Read IBW from Devine, Robinson, and Miller — note the small spread between them.
3. Compare with the BMI 18.5–24.9 weight band for your height.
4. Use the range as context for goals; athletes with high muscle may sit above IBW while healthy.
Esempi di peso ideale
Uomo, 178 cm (5 piedi 10 pollici)
Divino IBW ≈ 73,0 kg; Robinson ≈ 72,6 kg; Mugnaio ≈ 72,1 kg. BMI 18,5–24,9 pesa circa 59–79 kg — IBW si trova vicino alla parte medio-alta di quella fascia.
Donna, 165 cm (5 piedi 5 pollici)
Divino IBW ≈ 61,5 kg; Robinson ≈ 59,9 kg; Mugnaio ≈ 59,1 kg. BMI intervallo salutare ≈ 50–68 kg: tutte e tre le stime IBW rientrano comodamente all'interno.
IBW rispetto al tuo peso attuale
Con 82 kg e 178 cm, potresti essere sopra IBW ma comunque in un sano BMI (≈25,9, al limite del sovrappeso). IBW è una scorciatoia clinica; Anche la composizione corporea e la salute della vita sono importanti.
Quando usare questo strumento
• Quando confronti le formule cliniche IBW per infermieristica, farmacia o preparazione agli esami.
• Quando desideri un riferimento basato sull'altezza lungo i confini BMI.
• Quando discuti obiettivi realistici con un coach o un medico utilizzando tabelle IBW standard.
IBW vs BMI: due strumenti diversi
BMI = peso ÷ altezza² e classifica le popolazioni sottopeso, normale, sovrappeso e obese. Le formule IBW sono state progettate per scegliere un peso target per il dosaggio di antibiotici, impostazioni di ventilazione o regole sui fluidi, non per definire l'estetica. Un BMI di 22 e un IBW di 68 kg potrebbero allinearsi per una data altezza, ma BMI accetta un intervallo mentre IBW dà un punto. Nessuno dei due misura il grasso viscerale, i lipidi o la forma fisica.
Domande frequenti
Qual è la formula divina?
Per gli uomini: 50 + 2,3 kg per pollice su 5 piedi. Per le donne: 45,5 + 2,3 kg per pollice su 5 piedi. Risale al 1974 e rimane comune nelle tabelle di dosaggio dei farmaci.
In cosa differiscono Robinson e Miller?
Utilizzano pesi di base e pendenze in pollici per kg diversi. Robinson spesso corre leggermente più in basso per le donne; Miller leggermente più basso per gli uomini. Tutti e tre sono approssimazioni.
Il peso ideale è uguale al peso sano?
Non esattamente. Gli intervalli BMI descrivono le fasce di salute della popolazione; Le formule IBW puntano a un singolo numero per comodità clinica. Le persone sane possono sedersi sopra o sotto IBW.
Perché IBW ignora la massa muscolare?
Le formule utilizzano solo altezza e sesso. Un atleta di 85 kg può essere magro; IBW non distingue il muscolo dal grasso.
Quale formula devo seguire?
I contesti medici citano spesso Devine. Per gli obiettivi personali, tratta il trio come una fascia stretta (diffusione di ~1–2 kg) all'interno dell'intervallo più ampio di BMI.