Ideale gewicht-calculator
Formules voor het ideale lichaamsgewicht (IBW) schatten een referentiegewicht op basis van lengte en geslacht — vaak gebruikt in de geneeskunde voor het doseren van medicijnen en het screenen van voedingsstoffen. Deze calculator toont de resultaten van Devine, Robinson en Miller samen en plaatst ze naast de op BMI gebaseerde bereiken voor gezond gewicht, zodat je kunt zien hoe formule IBW zich verhoudt tot bredere populatierichtlijnen. Het is informatief, geen recept voor hoe je eruit moet zien.
Geslacht
Lengte (cm)
Resultaat
Devine: 61.44 kg
Robinson: 60.78 kg
Gezond BMI-gewichtsbereik: 53.47–71.96 kg
Dit resultaat is alleen informatief en vervangt geen medisch advies.
Zo bereken je het ideale gewicht
1. Voer je lengte en geslacht in (formules verschillen voor mannen en vrouwen).
2. Lees IBW van Devine, Robinson en Miller — let op de kleine spreiding tussen hen.
3. Vergelijk met de gewichtsband BMI 18,5–24,9 voor je lengte.
4. Gebruik het bereik als context voor doelen; Sporters met veel spiermassa kunnen, terwijl ze gezond zijn, boven IBW zitten.
Voorbeelden van ideale gewichten
Man, 178 cm (5 ft 10 inch)
Goddelijk IBW ≈ 73,0 kg; Robinson≈ 72,6 kg; Molenaar ≈ 72,1 kg. BMI 18,5–24,9 weegt ongeveer 59–79 kg — IBW bevindt zich in de buurt van het middelste bovenste deel van die band.
Vrouw, 165 cm (5 ft 5 in)
Goddelijk IBW ≈ 61,5 kg; Robinson≈ 59,9 kg; Molenaar ≈ 59,1 kg. BMI gezond bereik ≈ 50-68 kg — alle drie de IBW-schattingen vallen daar ruimschoots binnen.
IBW versus je huidige gewicht
Met een gewicht van 82 kg en een lengte van 178 cm zit je mogelijk boven de IBW, maar bevindt je zich nog steeds in een gezonde BMI (≈25,9, op de grens van overgewicht). IBW is een klinische snelkoppeling; lichaamssamenstelling en taillegezondheid zijn ook van belang.
Wanneer gebruik je deze tool
• Wanneer je klinische IBW-formules vergelijkt voor verpleegkunde, apotheek of examenvoorbereiding.
• Wanneer je een op hoogte gebaseerde referentie wilt naast de grenzen van BMI.
• Wanneer je realistische doelstellingen bespreekt met een coach of arts aan de hand van standaard IBW-tabellen.
Wanneer kies je iets anders
• Als je het lichaamsvetpercentage nodig heeft, gebruik dan een schuifmaat, DEXA of een compositieweegschaal.
• Wanneer je atletische prestatiedoelen stelt, verslaan sportspecifieke statistieken IBW.
• Als er sprake is van geestelijke gezondheid of eetstoornissen, vermijd dan de fixatie op ‘ideale’ cijfers.
IBW versus BMI — twee verschillende tools
BMI = gewicht ÷ lengte² en categoriseert ondergewicht, normaal, overgewicht en obesitas in populaties. IBW-formules zijn ontworpen om één doelgewicht te kiezen voor het doseren van antibiotica, ventilatie-instellingen of vloeistofregels — niet om de esthetiek te definiëren. Een BMI van 22 en een IBW van 68 kg kunnen overeenkomen met een bepaalde lengte, maar BMI accepteert een bereik terwijl IBW een punt geeft. Geen van beide meet visceraal vet, lipiden of conditie.
Verantwoord gebruik van IBW
Als je doel gezondheid is, combineer dan gewichtstrends met tailleomtrek, kracht, slaap en bloedonderzoek - niet alleen een formule uit de jaren zeventig. Oudere volwassenen kunnen opzettelijk iets meer gewicht in de schaal leggen voor hun veerkracht; adolescenten mogen geen dieet volgen richting volwassen IBW voordat de groei is voltooid. Gebruik deze pagina om klinische referenties te begrijpen en kies vervolgens doelen met een gekwalificeerde professional als je chronische aandoeningen heeft.
Veelgestelde vragen
Wat is de Devine-formule?
Voor mannen: 50 + 2,3 kg per inch boven 1,5 meter. Voor vrouwen: 45,5 + 2,3 kg per inch boven 1,5 meter. Het dateert uit 1974 en blijft gebruikelijk in de doseringstabellen voor medicijnen.
Hoe verschillen Robinson en Miller?
Ze gebruiken verschillende basisgewichten en hellingen in inches per kg. Robinson loopt bij vrouwen vaak iets lager; Miller iets lager voor mannen. Alle drie zijn benaderingen.
Is het ideale gewicht hetzelfde als het gezonde gewicht?
Niet precies. BMI-bereiken beschrijven de gezondheidsbanden van de bevolking; IBW-formules richten zich op één enkel nummer voor klinisch gemak. Gezonde mensen kunnen boven of onder IBW zitten.
Waarom negeert IBW de spiermassa?
Formules gebruiken alleen lengte en geslacht. Een lifter van 85 kg kan mager zijn; IBW maakt geen onderscheid tussen spieren en vet.
Welke formule moet ik volgen?
Medische contexten citeren vaak Devine. Voor persoonlijke doeleinden behandel je het trio als een smalle band (~1-2 kg verspreid) binnen het bredere BMI bereik.
Worden mijn gegevens naar een server verzonden?
Nee. Lengte en geslacht worden alleen in je browser verwerkt.
Is deze tool gratis?
Ja. Geen account nodig.