Calculadora de peso ideal
As fórmulas de peso corporal ideal (IBW) estimam um peso de referência a partir da altura e do sexo - comumente usado na medicina para dosagem de medicamentos e triagem nutricional.
Como calcular o peso ideal
1. Digite sua altura e sexo (as fórmulas diferem para homens e mulheres).
2. Leia o IBW de Devine, Robinson e Miller - observe a pequena diferença entre eles.
3. Compare com a faixa de peso IMC 18,5–24,9 para sua altura.
4. Use o intervalo como contexto para metas; atletas com alto peso muscular podem sentar-se acima do PCI enquanto saudáveis.
Exemplos de peso ideal
Homem, 178 cm (5 pés 10 pol.)
Devine IBW ≈ 73,0 kg; Robinson ≈ 72,6kg; Moleiro ≈ 72,1kg. O IMC 18,5–24,9 abrange aproximadamente 59–79 kg – o IBW fica próximo à parte média-superior dessa faixa.
Mulher, 165 cm (5 pés 5 pol.)
Devine IBW ≈ 61,5 kg; Robinson ≈ 59,9kg; Moleiro ≈ 59,1kg. Faixa saudável de IMC ≈ 50–68 kg — todas as três estimativas de IBW ficam confortavelmente dentro.
IBW versus seu peso atual
Com 82 kg e 178 cm, você pode estar acima do IBW, mas ainda com um IMC saudável (≈25,9, excesso de peso limítrofe). O PCI é um atalho clínico; a composição corporal e a saúde da cintura também são importantes.
Quando usar esta ferramenta
• Quando você compara fórmulas clínicas de IBW para enfermagem, farmácia ou preparação para exames.
• Quando você quer uma referência baseada na altura junto com os limites do IMC.
• Quando você discute metas realistas com um treinador ou médico usando IBW padrão tabelas.
IBW vs IMC — duas ferramentas diferentes
IMC = peso ÷ altura² e categoriza baixo peso, normal, sobrepeso e obesidade em populações. As fórmulas IBW foram projetadas para escolher um peso alvo para dosagem de antibióticos, configurações de ventilação ou regras de fluidos – não para definir a estética. Um IMC de 22 e um IBW de 68 kg podem se alinhar para uma determinada altura, mas o IMC aceita uma faixa enquanto o IBW dá um ponto. Nenhum dos dois mede gordura visceral, lipídios ou condicionamento físico.
Perguntas frequentes
Qual é a fórmula Devine?
Para homens: 50 + 2,3 kg por polegada acima de 5 pés. Para mulheres: 45,5 + 2,3 kg por polegada acima de 5 pés. Data de 1974 e permanece comum em gráficos de dosagem de medicamentos.
Qual a diferença entre Robinson e Miller?
Eles usam pesos base e inclinações de polegadas por kg diferentes. Robinson costuma ser um pouco mais baixo para as mulheres; Miller um pouco mais baixo para os homens. Todos os três são aproximações.
O peso ideal é igual ao peso saudável?
Não exatamente. As faixas de IMC descrevem faixas de saúde da população; As fórmulas de IBW têm como alvo um único número para conveniência clínica. Pessoas saudáveis podem sentar-se acima ou abaixo do PCI.
Por que o PCI ignora a massa muscular?
As fórmulas usam apenas altura e sexo. Um levantador de 85 kg pode ser magro; O IBW não distingue músculo de gordura.
Qual fórmula devo seguir?
Os contextos médicos costumam citar Devine. Para objetivos pessoais, trate o trio como uma faixa estreita (~1–2 kg de distribuição) dentro da faixa mais ampla de IMC.