Calculadora de peso ideal
As fórmulas de peso corporal ideal (IBW) estimam um peso de referência a partir da altura e do sexo - comumente usado na medicina para dosagem de medicamentos e triagem nutricional. Esta calculadora mostra os resultados de Devine, Robinson e Miller juntos e os coloca ao lado das faixas de peso saudável com base no IMC para que você possa ver como a fórmula IBW se compara às diretrizes populacionais mais amplas. É informativo, não uma receita de como você deve parecer.
Sexo
Altura (cm)
Resultado
Devine: 61.44 kg
Robinson: 60.78 kg
Intervalo de peso para IMC saudável: 53.47–71.96 kg
Este resultado é apenas informativo e não substitui uma orientação médica.
Como calcular o peso ideal
1. Digite sua altura e sexo (as fórmulas diferem para homens e mulheres).
2. Leia o IBW de Devine, Robinson e Miller - observe a pequena diferença entre eles.
3. Compare com a faixa de peso IMC 18,5–24,9 para sua altura.
4. Use o intervalo como contexto para metas; atletas com alto peso muscular podem sentar-se acima do PCI enquanto saudáveis.
Exemplos de peso ideal
Homem, 178 cm (5 pés 10 pol.)
Devine IBW ≈ 73,0 kg; Robinson ≈ 72,6kg; Moleiro ≈ 72,1kg. O IMC 18,5–24,9 abrange aproximadamente 59–79 kg – o IBW fica próximo à parte média-superior dessa faixa.
Mulher, 165 cm (5 pés 5 pol.)
Devine IBW ≈ 61,5 kg; Robinson ≈ 59,9kg; Moleiro ≈ 59,1kg. Faixa saudável de IMC ≈ 50–68 kg — todas as três estimativas de IBW ficam confortavelmente dentro.
IBW versus seu peso atual
Com 82 kg e 178 cm, você pode estar acima do IBW, mas ainda com um IMC saudável (≈25,9, excesso de peso limítrofe). O PCI é um atalho clínico; a composição corporal e a saúde da cintura também são importantes.
Quando usar esta ferramenta
• Quando você compara fórmulas clínicas de IBW para enfermagem, farmácia ou preparação para exames.
• Quando você quer uma referência baseada na altura junto com os limites do IMC.
• Quando você discute metas realistas com um treinador ou médico usando IBW padrão tabelas.
Quando escolher outra coisa
• Quando você precisar do percentual de gordura corporal - use calibradores, DEXA ou uma escala de composição.
• Quando você define metas de desempenho atlético - métricas específicas do esporte superam o IBW.
• Quando saúde mental ou distúrbios alimentares estão envolvidos - evite fixar-se no “ideal” números.
IBW vs IMC — duas ferramentas diferentes
IMC = peso ÷ altura² e categoriza baixo peso, normal, sobrepeso e obesidade em populações. As fórmulas IBW foram projetadas para escolher um peso alvo para dosagem de antibióticos, configurações de ventilação ou regras de fluidos – não para definir a estética. Um IMC de 22 e um IBW de 68 kg podem se alinhar para uma determinada altura, mas o IMC aceita uma faixa enquanto o IBW dá um ponto. Nenhum dos dois mede gordura visceral, lipídios ou condicionamento físico.
Usando IBW com responsabilidade
Se seu objetivo é saúde, combine tendências de peso com circunferência da cintura, força, sono e exames de sangue - não uma fórmula apenas dos anos 1970. Os adultos mais velhos podem carregar intencionalmente um pouco mais de peso em termos de resiliência; os adolescentes não devem fazer dieta para atingir o peso ideal de peso adulto antes da conclusão do crescimento. Use esta página para entender as referências clínicas e, em seguida, escolha metas com um profissional qualificado se você tiver condições crônicas.
Perguntas frequentes
Qual é a fórmula Devine?
Para homens: 50 + 2,3 kg por polegada acima de 5 pés. Para mulheres: 45,5 + 2,3 kg por polegada acima de 5 pés. Data de 1974 e permanece comum em gráficos de dosagem de medicamentos.
Qual a diferença entre Robinson e Miller?
Eles usam pesos base e inclinações de polegadas por kg diferentes. Robinson costuma ser um pouco mais baixo para as mulheres; Miller um pouco mais baixo para os homens. Todos os três são aproximações.
O peso ideal é igual ao peso saudável?
Não exatamente. As faixas de IMC descrevem faixas de saúde da população; As fórmulas de IBW têm como alvo um único número para conveniência clínica. Pessoas saudáveis podem sentar-se acima ou abaixo do PCI.
Por que o PCI ignora a massa muscular?
As fórmulas usam apenas altura e sexo. Um levantador de 85 kg pode ser magro; O IBW não distingue músculo de gordura.
Qual fórmula devo seguir?
Os contextos médicos costumam citar Devine. Para objetivos pessoais, trate o trio como uma faixa estreita (~1–2 kg de distribuição) dentro da faixa mais ampla de IMC.
Os dados são enviados para um servidor?
Não. Altura e sexo são processados apenas no seu navegador.
A ferramenta é gratuita?
Sim. Nenhuma conta é necessária.